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你为你的麒麟臂烦恼吗 健身房设备助你一臂之力

来源于:九州娱乐网2018-04-16 23:39编辑:dingxiaoxuan

其实在日常生活中,是有不少肥胖的人的,也许很多人都是天生的肥胖,但是也是可以减掉的,如果大家平时不注意的话,是很容易的会有麒麟臂的,所以很多人这个时候都不知道应该怎么样才能去掉难看的麒麟臂,那么下面就一起来看一下怎么样做去掉麒麟臂。

一、一定要多练习哑铃。 相信很多人都觉得手臂后段都有很多难看的肥肉,其实这就是平常大家所说的赘肉,也可以当做是麒麟臂的一种,手臂伸直的时候就可以看到手臂下方有赘肉下垂,相信这样子的话,穿起衣服来也会非常的难看,特别是那种紧身的衣服。 所以大家这个时候一定要多练习哑铃,因为大家都知道哑铃有的时候可以很好的锻炼到大家的手臂肌肉,这样就可以帮助大家把麒麟臂去掉,而且哑铃的重量可以随着大家的能力而增加的,但是一开始的话,小编建议大家尽量用3kg的哑铃比较好。

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